健身17年阳澄湖小伙拿下全国健美比赛双冠军!

侧转肱二头肌、前转胸肌、后展背阔肌,力量与韧性交替相协,如一曲无尽的华尔兹般散发着迷人的魅力。这便是马勇华用自己的一身肌肉告诉你他的梦想。

马勇华从小就爱运动,长大后更是热爱健身,一次偶然的机会接触到健美,从此便迷上了它。

当初的他,训练时总是毫无计划,看到什么就练什么,练的一身是伤,更无明显进步,但14年的一个机遇改变了他一生。

练健美的人都知道,要把肌肉练出来,要有一定的体重基础。8月18号的上海DMS大赛消息发布后,马勇华已准备了三年了,沉淀了三年。赛前半个月,他在以往的饮食上更加严格控制,遵守师父的建议,按比例补充蛋白质,碳水,脂肪类(坚果,有益脂肪)能量。比赛前几天他更是减少水分摄入(俗称脱水),以减少皮肤弹性,更好表现肌肉线条美感。其中的辛苦与汗水非常人能比。

功夫不负有心人,凭着这过人的毅力,他终于战胜偶像杨允胜拿到了人生第一个全场总冠军。

他说:“去过很多商业的健身房,但除了要求办高昂的私教,教练健身方式都不专业,没有正确的训练方式。”

他想以自己所学,自己所能,推广健身,教大家用正确、健康的方式训练,让大家真正的了解健身这个运动。

他在自己的专业领域内,为身边热爱健身的朋友,从训练角度,动作轨迹,饮食搭配及形体的雕琢等各方面提供指导,掀起了阳澄湖镇健身风潮。

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