刘畊宏的健身操火爆校园女生们又卷起来了在操场上边学边跳

学习和工作都需要一个健康的身体,没有过硬的身体素质,往往很难实现高效率的学习,往往学一会就会累。

随着生活条件的改善,很多人都有意识地加强锻炼,有坚持跑步的,也有去健身房的,但成本很高,而且锻炼时间不自由,所以很多人空有锻炼想法,却迟迟没有行动。

这几天爆火的毽子操让很多人都兴奋了起来,居家锻炼,训练效果明显,而且刘畊宏还直播教学,相当于免费的私教,给了很多人机会去锻炼,也包括学生。

学生每天的任务是繁重的,大学校园有开不完的会,写不完的总结感悟,导致很多学生窝在寝室,身体素质急剧下滑,平时都没有渠道去锻炼,好在刘畊宏的健美操及时走进了校园。

大学寝室是堕落的温床,很多学生大学四年,有一半都是窝在床上,除了必要的上课时间,其他时候大多是在寝室打游戏,不愿去运动,要知道,运动时分泌的多巴胺可不比打游戏来得少。

大学生锻炼机会少,一方面是不愿动,还有一方面是没有途径。大学里都有健身房,但是大家都是学生党,没有钱,普通家庭去不起健身房。

如果是自己去操场锻炼,又很难坚持,往往只能坚持一个星期,第二个星期就是放弃的高峰期了。长时间的熬夜加上大学颓废的自由时光,导致很多年轻大学生都有小肚子。

现在年轻人钟爱刷短视频,正好,刘畊宏也在短视频平台上直播健身,让很多苦于没有机会改变的大学生看到了曙光,纷纷跟练了起来。

刘畊宏的健身操名叫毽子操,包含多套动作,一般情况下,正常人一次是做一组,别看次数少,运动量却是巨大的,而且见效快,几天跟练下来,腰围能明显缩小。

夏天到了,很多女生都爱穿美美的小裙子,但肚子上的赘肉会劝退很多人,所以女生们纷纷加强了锻炼,对于毽子操,女生们的热情超乎想象。

在校园里,女生们在寝室里施展不开,而且可能会打扰室友,就在户外舞台搭起了大屏幕,放起了刘畊宏的直播,在操场跳起了毽子操,网友直呼:“太卷了吧。”

这样的“内卷”希望越来越多,青少年的体质有待加强,不能学到了知识而垮掉了身体,身体的健康是幸福生活的保障。不过锻炼也要注意适度,过度锻炼会伤害到身体。

近日,毽子操太火爆了,但很多人练完,下楼梯都难,原来是他们每天都在跟着刘畊宏练,刘畊宏长期锻炼,身体素质远超常人,多做几组没问题,初学者可不行,锻炼时,要听从刘老师的指导。

不止女生,男生也要加强锻炼,可能有些男生不愿跳毽子操,那也可以换个方式,不要天天打游戏。大学生在学校有很多时间去锻炼,场地更是宽阔。

大学生可以尝试跑步,每天逐渐提高路程的慢跑。还可以加入各种球类运动社团,一场足球赛下来,往往能消耗很多热量。大学生在寝室还可以多做做俯卧撑,引体向上,这些都是基本操作,每天提量。

大学生毕业找工作很难,往往都要从底层干起,加班是常态,没有过硬的身体素质,怎么能熬下去,直到成为主管。而且考研也是一场硬仗,谁能坚持学得更久,谁的机会就越大。

大学生要好好养好身体,在这个年纪,正是最有冲劲的时候,可别因为疏于锻炼,导致身体不行,错过了很多可以提升自我的机会。

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